La dieta de la limonada Día 4
PRIMER DIA DE LIMONADA
Peso – 170.8 (-4.7 Lbs.)
Desayuno y comida – Todo el día limonada. Hice 64 onzas (8 vasos) pero solo me voy a tomar 60 onzas (6 vasos es el mínimo) porque está bien picosa.
Cena – Una taza de te laxante. Me supo delicioso despues de enchilarme con la limonada.
Ejercicio – 25 minutos de pesas semi-ligeras como cardio.
Humor – El peor día de todos!! Me dió mucha hambre y la limonada está bien picosa. Tambien estoy mas adolorido del ejercicio de ayer.
Tip – Acabo de leer que mucha gente ha tratato esto – Se puede poner el chile Chayenne en capsulas y asi no se siente tanto. Si tienes vitaminas en capsulas, las vacias y le pones chile. Solo le calculas cuanta limonada estas tomando y te tomas lo que necesites de chile, pero en capsulas. Tambien se pueden tomar «shots» de chile. Por ejemplo, cuando te vayas a tomar 20 onzas (2 vasos) de limonada, te tomas un «shot» de chile y un poco de limonada para esa cantidad. Esto definitivamente me va a ayudar en los proximos 9 dias.
Charlie
