La dieta de la limonada Día 4

 

 

 

PRIMER DIA DE LIMONADA

Peso – 170.8 (-4.7 Lbs.)  

Desayuno y comida  – Todo el día limonada. Hice 64 onzas (8 vasos) pero solo me voy a tomar 60 onzas (6 vasos es el mínimo) porque está bien picosa.

Cena – Una taza de te laxante. Me supo delicioso despues de enchilarme con la limonada.

Ejercicio – 25 minutos de pesas semi-ligeras como cardio. 

Humor – El peor día de todos!!  Me dió mucha hambre y la limonada está bien picosa.  Tambien estoy mas adolorido del ejercicio de ayer.

Tip - Acabo de leer que mucha gente ha tratato esto – Se puede poner el chile Chayenne en capsulas y asi no se siente tanto. Si tienes vitaminas en capsulas, las vacias y le pones chile.  Solo le calculas cuanta limonada estas tomando y te tomas lo que necesites de chile, pero en capsulas.  Tambien se pueden tomar «shots» de chile.  Por ejemplo, cuando te vayas a tomar 20 onzas (2 vasos) de limonada, te tomas un «shot»Â  de chile y un poco de limonada para esa cantidad.  Esto definitivamente me va a ayudar en los proximos 9 dias.

Charlie